BMI 계산기 (비만도 계산)
키와 몸무게를 넣으면 BMI와 비만도를 한국 기준(대한비만학회)으로 알려주고, 정상 체중까지 몇 kg 차이인지 계산합니다.
BMI 비만 기준 (대한비만학회 2022)
| 분류 | BMI (kg/㎡) |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 – 22.9 |
| 비만 전단계 (과체중) | 23 – 24.9 |
| 1단계 비만 | 25 – 29.9 |
| 2단계 비만 | 30 – 34.9 |
| 3단계 비만 (고도비만) | 35 이상 |
키별 정상 체중표
| 키 | 정상 (18.5~22.9) | 비만 전단계 시작 | 비만 시작 |
|---|---|---|---|
| 150cm | 41.6 – 51.5kg | 51.8kg | 56.3kg |
| 155cm | 44.4 – 55.0kg | 55.3kg | 60.1kg |
| 160cm | 47.4 – 58.6kg | 58.9kg | 64.0kg |
| 165cm | 50.4 – 62.3kg | 62.6kg | 68.1kg |
| 170cm | 53.5 – 66.2kg | 66.5kg | 72.2kg |
| 175cm | 56.7 – 70.1kg | 70.4kg | 76.6kg |
| 180cm | 59.9 – 74.2kg | 74.5kg | 81.0kg |
| 185cm | 63.3 – 78.4kg | 78.7kg | 85.6kg |
한국 기준이 서양보다 낮은 이유
아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 높고 당뇨·고혈압 위험이 더 일찍 올라가기 때문에, 대한비만학회는 WHO 아시아·태평양 기준을 따라 BMI 25 이상을 비만, 23~24.9를 비만 전단계로 봅니다. 미국·유럽은 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 봅니다.
허리둘레도 함께 보세요
BMI가 정상이어도 뱃살이 많으면 위험할 수 있습니다. 한국 기준 복부비만은 허리둘레 남성 90cm(약 35.4인치), 여성 85cm(약 33.5인치) 이상입니다.
자주 묻는 질문
BMI 정상 범위는?
한국 기준 18.5~22.9가 정상입니다. 23~24.9는 비만 전단계(과체중), 25~29.9는 1단계 비만, 30~34.9는 2단계 비만, 35 이상은 3단계(고도) 비만입니다.
BMI 계산 공식은?
몸무게(kg) ÷ 키(m)²입니다. 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ 1.7² = 22.5입니다.
키 160cm 정상 체중은?
BMI 18.5~22.9 기준으로 약 47.4~58.6kg입니다.
근육이 많으면 비만으로 나오나요?
그럴 수 있습니다. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못하므로 체지방률과 허리둘레를 함께 보세요.